Triphala churn – त्रिफला चूर्ण 1:2:3 अनुपात में तैयार किया हुआ । 200 ग्राम

त्रिफला तीन फलों या जड़ी-बूटियों “हरीतकी, बिभीतकी और आमलकी” का मिश्रण है। आयुर्वेद में इसे त्रिदोषिक रसायन कहा जाता है, यानी एक ऐसा औषधीय गुण जो तीनों दोषों – कफ, वात और पित्त – को संतुलित करता है।
यह विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। सोने से पहले खाली पेट त्रिफला सप्लीमेंट लेना अपने विषहरण गुणों के कारण आंतरिक सफाई के लिए फायदेमंद हो सकता है। त्रिफला चूर्ण वजन घटाने में भी मदद करता है क्योंकि यह ऊर्जा की खपत और शरीर की चर्बी को काफी कम करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसका सेवन कुछ हृदय रोगों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। त्रिफला चूर्ण को दूध के साथ लेने या त्रिफला कैप्सूल लेने से इसके रेचक गुणों के कारण कब्ज से भी राहत मिलती है।
त्रिफला और नारियल तेल का लेप चेहरे पर लगाने से त्वचा की बनावट में सुधार आता है और इसके एंटी-एजिंग गुणों के कारण त्वचा का लचीलापन बढ़ता है। त्रिफला अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण आँखों के लिए भी अच्छा माना जाता है जो आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। त्रिफला में विटामिन सी की मौजूदगी के कारण, इसे स्कैल्प पर लगाने से बालों का झड़ना नियंत्रित होता है और बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है।
त्रिफला सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो नारियल तेल के साथ त्रिफला का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। त्रिफला के अधिक सेवन से दस्त हो सकते हैं ।